公众号:offer多多

V1

2023/01/07阅读:23主题:全栈蓝

GDT践行(第二期):起床---运动--阅读

本周话题 :社会经验不足 昨天既然聊到了《乌合之众》这本书,那么就多说说,这本书的作者认为: 1、群体无智慧,“人一到群体中,智商就严重降低,为了获得认同,个体愿意抛弃是非、智商去换取那份让人倍感安全的归属感”, 2、群体无逻辑,逻辑的法则对群体不起作用,群体智慧形象思维,也只能被形象打动。 3、群体无意识,“在群体中,个体不再是原本的那个自己,而变成了不再有独立思想的傀儡。

我们假设这三个观点是对的,那么我们该如何学以致用呢?

1、群体无智慧,人非要融入集体是因为归属感,但这里有个bug是:归属感不一定只在群体里发生,比如有人的归属感是大自然,在大自然里感到宁静,也有人归属感是某样技能,比如画画的时候,感觉到自己真实的存在,所以,从集体以外的地方寻找归属感,会不容易产生从众

2、群体无逻辑,如果我们要做当众演讲,或者开会的时候说服其他人,必要的事实理性说明是要有的,但更多的要采用讲故事、号召,的方式

3、群体无意识,众人皆醉我独醒的状态来自于批判性思维,批判性思维要有独立人格,独立人格要能听到自己内心的声音 工作中很常见,例如一个任务 根本没价值和意义 但是因为领导 公司强制安排的,必须去做,等做完之后 发现领导跑路了,部门解散了,公司裁员了,根本没有人对负责,最后牛人都走了还有出路,剩下的只能赖着不走,这样公司更加pua 一周报告: 睡觉流程:手机放客厅,坚决不能带进卧室 执行结果: 结果:手机连续一周放到卧室,连续一周熬夜看小说 视频 游戏直播 消耗一切精力。 完全奴隶方式看,根本不是为喜爱,更不是为了娱乐

自己想尽办法来破坏规则:

  1. 手机关闭睡觉流程中 --手机软件【 手机在你手里你如何解锁】 2。路由器 自己定时关机和增强 自己解锁来。【马上执行,一次拖延 导致100年失败】

● 自己不舍得关闭,结果一天,一周一个月就之后失控了 自己买的雷 ● 遇到问题,忍不住解锁了,结果后面无数次失控 ,错误回累加

  1. 手机自己放到卧室,【一次心软,一次拖延 导致100年失败】

平台之恶:这些斗鱼 腾讯视频 浏览器 微信 把你缺点放大10000,然后被控制了。

提前练习:

  1. 公交车们:锁屏一次 15分钟
  2. 回家们:锁屏一次 30分钟
  3. 卧室门:锁屏一次 60分钟

行动:提前8个小时准备时间 每天6点代替1点睡觉。 晚上6点开始 自己创作视频 文章 代替 看别人视频 文章,被动看10000次毫无结果。

结果: ● 自己根本没兴趣爱好,来发展自己,最后变成晚上6点 7点 8点 9点 不停看斗鱼 腾讯视频,忘记本来目标

自己破坏自己知道规律:

  1. 回家第一时间,吃饭第一时间打开手机和电脑 看最新更新小说,综艺,直播 动漫 涉及;浏览器 斗鱼 douy 全范围平台。100000次做0次
  2. 这次看完全部视频综艺,然后明天努力
  3. 从晚上23 22 21 才开始然

你一切时间都不在目标上从开始到结束只想一次

自己被自己欺骗了:对自己对周围严重认知不足。

  1. 小时侯你早睡早起习惯。但是上学 工作 之后发现周围人不睡觉 然后每天做各种事情。 你跟着做
  2. 你根本不知道别人看游戏视频一天一周一个月1年之后,但是依然可以努力一下 考试研究生,好工作,他们沟通不变
  3. 你不行,你看之后彻底放弃自己沉迷于此,不能从获取什么反而耽误做事情。

第一时间: 自己计划去做,为拖延1个小时 1天 一周 1个月 1年10年1000次再去做,请马上去做。

解决: 晚上6点以后就说自己时间自己开始安排了 ,从每天晚上6点开始准备睡觉 拖延到6点看视频,7点看视频 8点看视频 9点看视频22点看视频等晚上半夜才去做。

第三部分:起床---运动--阅读

小贴士: 在学校,出租房,宾馆,工位很多因素导致 学习区,运动区 卧室 都是同一个地方 环境导致你彻底彻底糊涂了。傻傻分不清楚 物理无法隔离,从逻辑上必须隔离。

为什么这么做 离开环境一切问题就消失了,不要那问题当做借口

  1. 上学工作 你自责吃饭看手机了睡觉看手机 这个时候去 放弃来哦
  2. 看不到背后愿意的 工作学压力根本
  3. 你不解决主要问题 在问题1上斗争5年 5年 5年结果没有任何用,总结一切方法 设计一切生效。 结果:1天 1星期 1个月 100你时间 没用在正确地方。

愿景:快与慢 拿去手机只需要1秒,自己斗争需要1万年 因此 你想清楚就看到了 目标: 我要做什么1:从晚上7点开始准备,离开手机和电脑

刻意练习:三个必须统统做到, 手机和电脑 电视 不能放到卧室 ,那是睡觉地方 【-30】

手机和电脑 电视 不能放到客厅--沙发,那个读书地方 【-30】

手机和电脑 电视 不能放到阳台--沙发 ,那是休息地方 【-30】

手机和电脑 电视 不能放到餐厅,那是吃饭地方 【-10】

一、环境场: 餐厅区--吃饭专心吃饭。

1.1 餐厅区--吃饭专心吃饭流程【中午 和晚上】 补丁: 学习本质是探索,去思考 ,放松 躺着,坐着都被动接受信息。在屏幕面前卑躬屈膝,吃苦不行。失败千万次不要侥幸心理 站起来,去运动。这样才能获得自由。战斗已经开始 屏幕中走出来

前习惯 人的性格变成懒惰 暴躁 消极,自欺欺人,内向,欺骗 虚假,本座 陷入产品 公司 学习一切一切组织陷阱。你说还说不出来为什么。 进入屏幕中 才会积极,沟通 才提升。这就是目标。

你极限挑战。

步骤 1 准备 ,没准备好 就不吃饭(这就是态度和决心)

1.1陈咬金第一斧: 在吃饭的路上 拦路虎: ● 周末 看斗鱼 war比赛【1000001】 ● 吃饭 吃饭后 拿着手机不放,塞满脑子,其实根本装不下东西。【100000000001】 ● 慢吞吞的,像个80岁人,拖延,被动 态度 自己跟不不知道。【100000000001】 ● 战斗已经开始,不是走到餐厅 走到手机 电脑开始。【1000001】 提前30分钟已经开始了

1.2 陈咬金第二斧:准备下订单流程(场景:公司 餐厅外面)

  1. 餐厅吃饭的秘密: ● 只要餐厅点餐付钱完毕!我就关闭手机25分钟。 ● 然后拿出自己准备好的纸质资料代替阅读! 无论什么小说,还是新闻都打印出来看! 渴望没变,无聊更没变!只是换个方式 1.3 陈咬金第三斧:清理餐桌(场景:在家做饭) 步骤2: 吃饭时间从300分钟变成30分钟(边吃饭边看电视,手机 电脑变成300分钟) ● 一片雪花,一根稻草足够压倒一切。潘多拉 根本不知道后面是什么。【看一次没什么。看一会什么 不耽误事情】 ● 即使无法搬走,你也可以stop 播放的画面。 吃掉那那只最丑的青蛙🐸,前进的最大的障碍 我只是看一眼手机没问题,根本不知道理解危害 ● 根本不知道 一次至少120分钟,看视频,看直播第一层。 ● 还有第二层:你120分钟切换正常状态,伤心后悔情绪平复 ● 第三层:你240分钟 弥补过去耽误时间。 ● 第四层:过去耽误时间,未来耽误时间 480分钟没有了 ● 第五层:和别人i比,落后了 ● 一天过去了,一个星期过去了,一个月过去,一年万年 弥补。 ● 背后 产品 到处都是。无数不在 【24小时 都随时注意。】

看视频流程

  1. 全屏
  2. 站起来
  3. 远离1米。

学习本质是探索,去思考。 为了看视频你拍着,躺着,坐着都被动接受信息。在屏幕面前卑躬屈膝,吃苦不行。

站起来,去运动。这样才能获得自由。

刻意练习:三个必须统统做到,

手机 不能放到卧室 ,那是睡觉地方

手机不能放到客厅,那个读书地方

手机不能放到餐厅,那是吃饭地方

1,.4 最终解决方式:从屏幕前面 进入屏幕中。

在屏幕前习惯 人的性格变成懒惰 暴躁 消极,自欺欺人,内向,欺骗 虚假,本座

陷入产品 公司 学习一切一切组织陷阱。你说还说不出来为什么。

进入屏幕中 才会积极,沟通 才提升。这就是目标。

你极限挑战。

我说:你心中懒惰 闹钟消息 人事人事清楚 疑问自己失去。

1.4 执行结果分析

吃饭 --学习--休息 其实是一回事 必须认认真对待

● 看综艺千万次感觉出现--导致1000失控 --你用各种方法和感觉都斗争,多巴胺被吸引感觉导致看一切视频,一切综艺一切错误不起作用 /////////////////////////更多记录/////////////////////// 防沉迷---不解锁--手机和电脑严格执行记录【睡觉问题1 https://app.yinxiang.com/shard/s39/nl/8226829/ecf13649-4ba8-4cfd-92bf-99f49d981293/ 2021-1-吃饭睡觉休息日志 ---一夜回到解放前 【手机和电脑】记录 自控_抖音和斗鱼 腾讯视频 小说 手机解锁#死亡无人组 https://app.yinxiang.com/shard/s39/nl/8226829/8a153868-fc41-4a93-80f2-0a03c5f007a7/ https://app.yinxiang.com/shard/s39/nl/8226829/2ad31275-df8b-415b-80fb-1d78597c41d9/ 自控_抖音和斗鱼 腾讯视频 懒人听书 小说 youtue 手机解锁#死亡无人组 【吃饭看手机,床上看手机】 https://app.yinxiang.com/shard/s39/nl/8226829/b1161b2e-42ad-444f-9b9b-f70cb9f744c5/ /////////////////////////更多记录///////////////////////

二、 睡觉区

2.1 方法

if 使用场景:更大陷进等着你

因为工作,学习原因,

你必须每天晚上 每个周末学习,念头出现

哪怕别人不做,你这做,别人玩,都做其他事情

结果5年 10年

没有任何一个单词,一个公式,一行代码,结果更糟糕,还不如什么走做

反而

● 每天沉迷手机小时电视综艺动漫到凌晨四五点,第二天根本无法起床, ● 每天学学吃饭一看3小时类似班次 ● 更单线后湖让错误给一次次机会。看不看 ● 万年罪恶 ● 1点不行 23点不行 22点不行 21点不行 倒推法点。

the 采取行动:20点 手机放到收纳盒,电脑断网关机

目标:

手机不能放到客厅一次, 那是阅读地方

手机不能放到卧室一次 ,那是睡觉地方

手机 不能放到餐厅一次,那是吃饭地方

请手机放到柜子里,手机隔离盒里。

隔离期间,手机不断的发出求救 10000次,你拯救10000次 不英雄。、

  1. 19:00 笔记本 和 手机 (同时做到)放 同时到收纳盒。不能客厅沙发上,卧室床上,吃饭餐桌,你伸手够到,眼睛看到地方,

自己意识提供24小时 看手机根本听不下来动力

  1. 手机开启禅定模式60分钟,断掉你后路, 手机新闻聊天内容提供24小时看手机根本听不下来动力
  2. 一定关闭路由器,断掉后路, 无论路由器提供24小时看手机根本动力
  3. 洗刷,散步都可用 没有手机不解决问题,必须找到代替行为,根本原因你时间用在哪里
  4. 可用带一本书到卧室 代替行为.我着脖子 24小时累死也离开手机
  5. 关灯 光线提供根本不睡觉根本原因
  6. 放松 慢 慢 慢 这个才是重点
  7. 重复1-7步骤。
  8. 延迟享受 看手机 舒适目的就是早起床 最终目的是什么

1号补丁:【 2022年10月19日 手机放到收纳盒第5天,做到次数1,失控次数4 】

记录:增加难度 没有退路,才能前进,

今天 手机睡觉前 ,放到收纳盒子,虽然难受,几次试图 那手机,但是强制手机锁屏,然后强制关闭路由器。 最后一秒让决定关闭。

手机放到收纳盒子--然后关闭路由器

意图:你的故事

● 自己感觉根本睡不这。 ● 睡不这你看书计划 自己根本不原因执行【第一个防线失效】 ● 一个念头告诉你你必须撬开收保险盒子【第二个防线失效】 ● 然后解锁 自己腾讯视频 看综艺 从0点2点【第三个防线失效】 ● 看手机没电。中间各种提示自己忽视,

认知:平台越大越做恶:

● 你看一万年腾讯视频和国际新闻 根本不任何提高,这样平台和内容根本是进步的 吸引注意力,为他们争取的。背后平台做快。 ● 家庭路由器产品产品出现,彻底改变生活方式, 之前从没用过,免费东西不好。

2号补丁:【21:00 断网,笔记本放到收纳盒,第10000天,失败10000次,做到0次】

意图:

● 自从电脑笔记本,手机 ,路由器 出现,让人类天然24小时工作提供可能 ● 然后遇到工作 学习生活各种挑战,让你产生晚上加班学习实现人生理想财富资源计划 ● 结果是:白天让疲惫不堪,晚上 21点 22点 23点 1点 2点 每秒学习 变成自我毁灭之路,然后最后堕落看手机电视视频。第二天后悔难过,根本没有任何精力做任何事情。越学越倒退。从真个世界每救了 ● 过去重复10年每天如此 毫无进步,未来给100年也是如此。此路不通过, ● 过去重复10年每天如此毫无进步,未来给100年也是如此。此路不通过。

exit:最终航向:从猫头鹰 变成百灵鸟

● 早休息3个小时:11:30 提前到21:40 ,你知道 你计划11:30 你延迟2:30

2022-12-3 为了按时睡觉 起床 你为此做什么 意图: 虽然手机很方便,上面各种软件完成 例如 沟通 游戏 工作 但是对你来不合适 你目的是 自己制作视频代替看视频,并且在电脑录制,在电脑上上传。

你知道:有一种神秘力量出现,你尝试一下 第1分钟,2分 ,5分钟 没有事情。 ,温水煮青蛙,麻痹你大脑,等放松,没有警惕时候,准备完全沉迷时候 错误会被自己无限放大,只要看一眼抖音,视频号 斗鱼 ,一次逃课,一次晚期 一次通宵 整个晚上6点-23点 ,睡觉时间23点8点 。白天9点--5点 20小时彻底崩溃,精力瞬间消耗完毕,根本休息 是自杀。

你一个小时,一天,一周,一个月,1年,10年 100年 都说那这都当借口 其实个小时,一天,一周,一个月,1年 10年过后,100年回顾看其实根本判断样子 3号补丁:漏掉后面还一定不回来,补一天 一周 一个月 一年,后面的也坚持。

  1. 手机上不安装抖音 ,斗鱼,开启微信视频号 定时关闭
  2. 电脑上不看 抖音 ,斗鱼,开启微信视频号 定时关闭
  3. 晚上7点 8点 9点 三次机会开始睡眠流程 22点睡觉 6点起床 2.3 如实记录,如果忘记填写时间黑洞 为了按时睡觉 起床 你为此做什么 练习 第10天 意图: 虽然手机很方便,上面各种软件完成 例如 沟通 游戏 工作 但是对你来不合适 你目的是 自己制作视频代替看视频,并且在电脑录制,在电脑上上传。

你知道:有一种神秘力量出现,你尝试一下 第1分钟,2分 ,5分钟 没有事情。 ,温水煮青蛙,麻痹你大脑,等放松,没有警惕时候,准备完全沉迷时候 错误会被自己无限放大,只要看一眼抖音,视频号 斗鱼 ,一次逃课,一次晚期 一次通宵 整个晚上6点-23点 ,睡觉时间23点8点 。白天9点--5点 20小时彻底崩溃,精力瞬间消耗完毕,根本休息 是自杀。

你一个小时,一天,一周,一个月,1年,10年 100年 都说那这都当借口 其实个小时,一天,一周,一个月,1年 10年过后,100年回顾看其实根本判断样子 3号补丁:漏掉后面还一定不回来,补一天 一周 一个月 一年,后面的也坚持。

  1. 手机上不安装抖音 ,斗鱼,开启微信视频号 定时关闭
  2. 电脑上不看 抖音 ,斗鱼,开启微信视频号 定时关闭
  3. 晚上7点 8点 9点 三次机会开始睡眠流程 22点睡觉 6点起床

2022-12-2 23:00 ---9:00 虽然你没有解锁电脑,但是解锁手机了,总有漏洞,有出息了,结果时空了 6点--22点一直看。

  1. 30 一万你没有做计划事情 结果全部出息
  2. 60 30分钟个你意识不对,但是自己不30分就走,这样过了,更大不对
  3. 90 你看小说游戏也唏嘘,自己放弃结果 更是后悔

手机不放到卧室 这个底线U币能破l 自动关机自己强制解锁,设置host

● 127.0.0.1 https://www.douyu.com/ ● 晚上7点响起斗鱼比赛 ● 看第一个比赛没事 ● 看第二个 第三个彻底沉迷 ● 你忘记明天机会,你忘记在创造良好的学习环境 ● 你忘记了朗读计划 ● 你忘记了开源计划 ● 看一次视频就是整个高中 大学 失败 ● 为什么 然后后悔自责 这体现你信息,安排计划问题

一天24消失想看手机,一看1年任何机会炮党,你后悔

○ 体现你整个过程从开始都接受每个做一次

必须下定觉醒从7 点 8 点 9 点 三轮开始手机和电脑

2022-11-26:

● 18:00 自动打开电视 ● 19:00自己主动拿起手机 ● 20:00 自己斗鱼 看比赛 然后 ● 23:00 过去来了后发生。

可用做大的:

● 你在卧室 客厅 在bay面前看比赛。这个不对的。 ● the 采取行动:20点 手机放到收纳盒,电脑断网关机

不留后路

● 工作的电脑 设置自动关机 21:00 以后 间隔 30分钟一次

2022-11-16 :连续2周这样

● 18:00 看课程每问题 ● 21:看斗鱼比赛不对(体力耗尽) ● 22:00看世界不对 (体力耗尽) ● 一个晚上看4个课程 自己一步步变成这样。

不留后门:

你在这个问题持续千万次错误,你为什么最后重复,错误,就是侥幸心理

手机设置100次闹钟,mac设置1000次闹钟,但是工作点奥不舍得了。

你呀哦设置。 。。。你总是给自己六后门,

间隔10分钟设置一次

间隔10分钟设置一次

间隔10分钟设置一次

三、 环境场--运动区(掌控跑步,你掌控生活)

3.1 提高认知:

● 5分钟也可以。 ● 为什么总是放弃

媒体业务的核心,是每天能从消费者的注意力里面,分到多少分钟。 它满足消费者需求、卖给广告商的就是这个东西,也是媒体之间相互竞争的核心。

媒体业务的核心,是每天能从消费者的注意力里面,分到多少分钟。 它满足消费者需求、卖给广告商的就是这个东西,也是媒体之间相互竞争的核心。

媒体业务的核心,是每天能从消费者的注意力里面,分到多少分钟。 它满足消费者需求、卖给广告商的就是这个东西,也是媒体之间相互竞争的核心。

你宁愿选择整个中午,整个晚上,整个睡觉时间 9小时看 12小时 24小时 视频,相信那些百万 千万点击广告,综艺节目,伪装骗子 也不休息一下。不进步 也不做倒推事情

别人做到了,别人做到了,看看你周围人做到了,

别人做到了,别人做到了,看看你周围人做到了,

别人做到了,别人做到了,看看你周围人做到了,

● 为什么总是没时间

------>周末 晚上熬夜看手机,耽误第二天安排 才没有时间 ,

--- -->总是因为看手机 小时综艺节目

---->其实内向逃避放弃活动原因。 ----->吃饭时候,睡觉时候,休息时候,只要打开打开一下,恐怖分子就赢了。

3.2 执行步骤:woop

愿景:最简单方式保持活力

目标:每天走路2个公里,坚持3个月

  1. 早晨:每天最后地铁一公里 15分钟
  2. 晚上:复盘+散步 30分钟
  3. 下午 跑楼梯一次 15分钟。

3.3 没有记录就没有进步:计划--执行--反馈 迭代 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周天 第一周 忘记 忘记 忘记 忘记 忘记 忘记 忘记 10.1-10.7 done

跟踪为什么做不到:

【2022-1-4】

● 自己第一时间不做,就无线拖延,无线事情持续,马上去做,一切问题就消失 。例如 各种比赛 各种直播 视频综艺。 ● 有一次不做,虎门一个月 一年不做,记住不做状态。这就是最重要的。

四、 环境场--阅读区:

4.1:这就是你判断。

方法:

● 用每天日报 解决工作迷茫,绝望,消极,感觉全部别别人强走,了,世界没解决了。

使用场景:

● 白天:一千万次感觉根本不喜欢这个行业,工作,努力万玩结果然后被工作一切事情 压迫,你怎么做毫无解脱,然后痛苦千万年 不在努力。被动正压下,变成奴隶一样。等死状态 ● 晚上:熬夜看手机小时,然后只床上,不任何探索。千万计划做事情。变成奴隶一样,等死状态 ● 重新定义工作和学习 生活,你不学任何东西, 不什么东西, 也学习基本沟通,交流,生活 ● 重新定义工作和学习 生活,你不学任何东西, 不什么东西, 锻炼身体,跑步,等 补丁:总有适合你做事情。你自己发现寻找,开源社区交流机器驱动寻找到那篇,十分之一,千万之一了概率

具体问题:带着问题去工作

  1. 自己感觉模糊,不清楚,感觉是重点,感觉他存在 -->明确问题是什么
  2. 看别人如何解决的(从青铜到王者级别 场景 优缺点 本质)
  3. 弯腰驼背一万年i最后吃亏是你,什么得不到

4.2 时间日志 --打卡 第四部分:记录过程

1-5

  1. 解决最后一个bug a 想清楚在测试(模糊) --->b意思是,如果不清楚,就不要测试 停止测试(具体) c--->时间用在思考号方案上(模糊)--d 打开代码工具(具体)。 /diluv2/tools/vdbench50406/vdbench -f /diluv2/tools/vdbench50406/examples/filesys/create_files 完成
  2. 协助:文档协作
  3. 常规测试 部署 120分钟

4 晚上 卧室看小说5个小时。失控 耽误运动睡眠自责 明天一定:在进入卧室时候 手机放客厅,手机放可定第10000次提醒第100000失控 5 看书熬夜看小说导致第二天根本起不来跟不上 自责 看别人做到了 7:50起床 明天一定:准时起床 不找任何借口,固定时间起床 6:30

每日总结:一次失控,一辈子失控,必须每天做到。坏习惯养成只需要一次。 每个月运行三次做不到

2023-1-4

● 8小时都测试心跳问题 方法不太多呀。这个方式。 中断四天 12-30 [ ] 下午:转三圈 10分钟太短了,自己不舍得,不敢浪费侄儿时间,你测试部署时间 三天了也进展。

[X] 计划:30分钟 思考 网络故障问题,三天时间,一周了 没解决。 [X] 睡觉:23 起床 8:00 -1000 极度后悔

12-29 [X] 晚上:时间黑洞 看5小时直播,惩罚:7点以后远离手机 https://github.com/luca-s/mpi-master-slave/blob/master/mpi_master_slave/master_slave.py 计划:晚上不看手机 结果:连续 半个月 1个月看,一切计划全部失败,根本反抗。

[X] 手离开键盘,被靠椅子就是最大挑战---【目标是正确的,难是靠时间积累,这个需要做】 ● 计划:25分钟工作 5分钟休息 实际:根本没休息,没思考不停测试 [X] 起床:马上起床不拖延,结果 自己还是舒适被窝,别不扯,你可以面对风寒的。 ● 计划起床:6:30 实际起床7:30 上班迟到打车 ,打车不是最后一个稻草,反而更加拖延。【错误】

12-28

  1. 沟通 fum渴望就是吃好串号上,你想的这个未来工作帮助不大,拒绝这哦杨结果天天炒。。。 解决办法:控制情绪,然后完成就好了,在说不啥用,情商呀。不讨论道理。 你说不要炒了,不不停切都价值,马上去做瓶邪站阿恒 马上行动能平息战争, 这样行动价值

  2. 安装部署3个小时。无效操作 上午过了

  3. 中午吃饭羊肉汤结果剧哦肚子难受 后面不去池了

  4. 回家看视频 3小时,这个自己确实时空了,没控制住,你想想自己可以,不要绝望。 在a 自己下定决心 感觉到了 b 自己从开始结束控制一次 c 自己舒适区不属实,自己忘记 d 看我全部 然后后悔。

中断2周:

12-29 12-17 ● 8:00 起床 运动 15分钟 ● 延迟120分钟 行动

A 行为:虽然别人打开的,但是你眼睛自己看了,自己做沙发上,然后你陷入了 ● 看电视2个小时 到10点
● 不停后悔 B 这样好好处:逃避重要学习内容,还工作 延迟执行,延迟 c:重大假设 :我一下,后面在学习 ,拖延开始,然后不可收拾 d: 解决办法:增加障碍 不坐在沙发上 ,不眼睛对真电视 最重要念头 念头出现自己运动。都不靠谱

● 11:14 楼下 运动 5分钟 太冷 中断了。

if: 感觉前面知识需要一万年学会,你now -10000 ,请不要不休息的努力,这个时候这个更加出错,更家里, then:离开电脑和手机 ,休息 120秒 什么不要做。 一次

一次行动终生收益:22点 强制 你离开手机和电脑。(自动关机不行)

if:公司的八卦新闻 then :关闭买maimai的群。从上面找不到志同道合的人。你找错了方向,不是没有, +1

14: 你没有同班同学,社会上要求结果 结果 你为结果二努力, 学习半年go 原生态是结果 学习半年数据库是结果 学习半年沟通是结果

代码管理:在各自分支开发代码。最后合并common上。

试试日志测试效率很低,不清楚case和原理,等半天执行 ---一个下午过去了 ● 设计好caase和预期结果 然后直接看结果就行。 ● 看日志测试效果不好

用一周时间保证 FQA43 任务完成。

分类:

后端

标签:

后端

作者介绍

公众号:offer多多
V1